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2022年，发表于《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究指出：与不喝咖啡的人相比，每天喝0.5—3杯咖啡的人，全因死亡风险下降了12%，心血管病死亡风险下降了17%，中风发作风险下降了21%。

老年东说念主平时不爱开空调又热得睡不着如何办？平时失眠的东说念主如何谨慎?中医有哪些便捷易操作的治愈失眠时间？近日，徐汇区长桥街说念社区卫生业绩中心面向老年住户，开展了“失眠的中医谨慎”健康科普讲座活动，中医科医师刘姝玥现场一样住户通过按一按、搓一搓、抓一抓穴位，达到通顺经络、调度阴阳的作用，谨慎失眠症状。

“寝息对于老年东说念主的健康起着至关紧要的作用。”刘姝玥医师向干涉活动的住户稳妥锻练了失眠的病因、中医分型、中医特质治愈，并网络平时战斗到的病例，科普失眠防治的联系常识。

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她拿着东说念主体模子，欧博体育app手把手教全球意志缓解失眠的穴位、推拿的时间以及不时的时辰。大姨们纷纷专注地纪录医师锻练的常识，有些更拿起先机拍摄视频手脚学习的素材。全球积极参与，随着医师沿途入手推拿穴位，将表面落实到实施操作中。

住户们在讲座中不仅初步了解了自己的寝息情况，撤消了对于失眠问题的困惑，还深刻了对中医文化的意志和了解。“实用又浮浅，回家能睡个好觉了。”“社区里平时举办这么的公益科普活动，咱们老年东说念主可可爱干涉了！”住户们纷纷为长桥街说念和社区卫生业绩中心竖起大拇指。

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记者：杨宜修

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剪辑：陈念念宜

校对：焦旸越（实习）

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审校：韦丽

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